2007年06月26日
途中経過６月２６日
体脂肪は、その日の体調でかなり変動するようです
＊今日のデータ
・年齢 3●歳
・身長 172ｃｍ
・体重 67.2ｋｇ
・体脂肪 19.8%
＊4月30日宣言より
・体重 －5.6ｋｇ
・体脂肪 －5.6%
目標まであと体重－2.2ｋｇ、体脂肪目標達成！？
＊今日のデータ
・年齢 3●歳
・身長 172ｃｍ
・体重 67.2ｋｇ
・体脂肪 19.8%
＊4月30日宣言より
・体重 －5.6ｋｇ
・体脂肪 －5.6%
目標まであと体重－2.2ｋｇ、体脂肪目標達成！？
Posted by チヌスパイク at 20:19
│ダイエット
この記事へのコメント
チヌスパイクさん、はじめまして
二見、姫路で船釣り、波止釣りメインでやっています
こちら、年齢：もうすぐ大台、身長：１７０、体重：７５ｋ、体脂肪：２４
主に、ウォーキングで体重を減らすべく頑張っています
チヌスパイクさんは何をメインでされてますか？
もし良ければ参考までに教えてください
こちらも、２年前から比べると－４ｋまで落ちたのですが
それ以降変化あまりなしです、リバウンドしてないのは嬉しいのですが＾＾
二見、姫路で船釣り、波止釣りメインでやっています
こちら、年齢：もうすぐ大台、身長：１７０、体重：７５ｋ、体脂肪：２４
主に、ウォーキングで体重を減らすべく頑張っています
チヌスパイクさんは何をメインでされてますか？
もし良ければ参考までに教えてください
こちらも、２年前から比べると－４ｋまで落ちたのですが
それ以降変化あまりなしです、リバウンドしてないのは嬉しいのですが＾＾
Posted by 50号 at 2007年06月27日 00:15
50号さん
初めまして
ご訪問、コメントありがとうございます！
私も運動は毎日のウォーキングぐらいで、続けられるように、あまり長い距離には設定していません。
後は食事ですが、ご飯、オカズは全体的に少し減らして、その代わりに野菜を、特にキャベツは、歯ごたえ、満腹感も味わえることから、かなりの量を摂取しております(笑)
これからも、よろしくお願い致します！！
初めまして
ご訪問、コメントありがとうございます！
私も運動は毎日のウォーキングぐらいで、続けられるように、あまり長い距離には設定していません。
後は食事ですが、ご飯、オカズは全体的に少し減らして、その代わりに野菜を、特にキャベツは、歯ごたえ、満腹感も味わえることから、かなりの量を摂取しております(笑)
これからも、よろしくお願い致します！！
Posted by チヌスパイク at 2007年06月27日 02:49
凄いっ！チヌスパイクさんは持っておられます意識が強いですね！目標達成まであと少しですね。ラストスパート頑張ってください♪
キーワードはキャベツですね！あとは適度のウォーキング♪しかし、ウォーキングは苦手だなぁ...（笑）ここの意識が弱いですね。やっぱ私には無理かもぉ～...（汗）
キーワードはキャベツですね！あとは適度のウォーキング♪しかし、ウォーキングは苦手だなぁ...（笑）ここの意識が弱いですね。やっぱ私には無理かもぉ～...（汗）
Posted by SHOZO at 2007年06月27日 10:03
SHOZOさん
私の場合、ウォーキングぐらいしか、運動はしていないので(笑)
キャベツは食物繊維もたっぷりで、お通じがよくなるのも効果ありかも！？
私の場合、ウォーキングぐらいしか、運動はしていないので(笑)
キャベツは食物繊維もたっぷりで、お通じがよくなるのも効果ありかも！？
Posted by チヌスパイク at 2007年06月27日 16:39
チヌスパイクさん、どうもありがとうございます
キャベツですね、まだ試したことはなかったです
嫁に話すと、キャベツは自分で買ってくるように言われました
たぶん買ってきたキャベツも自分で刻まなければならないと思います（笑）
一度試してみたいと思います
キャベツですね、まだ試したことはなかったです
嫁に話すと、キャベツは自分で買ってくるように言われました
たぶん買ってきたキャベツも自分で刻まなければならないと思います（笑）
一度試してみたいと思います
Posted by 50号 at 2007年06月27日 23:08
50号さん
キャベツは、スライサーで細かく、おいしいドレッシング(お気に入りは、ケンコーマヨネーズのコールスロー・ドレッシング)があれば、かなりの量を食べることができますよ。
キャベツは、スライサーで細かく、おいしいドレッシング(お気に入りは、ケンコーマヨネーズのコールスロー・ドレッシング)があれば、かなりの量を食べることができますよ。
Posted by チヌスパイク at 2007年06月28日 07:30
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