チヌスパイクの小部屋

ダイエットします！

最近お腹周りが、ズボンも苦しくなってきて・・・
腰痛持ちでもあるので、これが結構負担に

とりあえず、ボチボチ続けてきたウォーキングは更に積極的に、できるだけ毎日続けるようにします！
食事にも気を使い、野菜中心に量も少し減らします！
お酒は・・・、
ホドホドに

＊昨日のデータ
・年齢　　3●歳
・身長　　１７２ｃｍ
・体重　　７２．８ｋｇ
・体脂肪　25.4%

目標は体重65ｋｇ、体脂肪20%！！

不定期で途中経過を報告します  

昨日の釣行？
それとも日頃の疲れが溜まってか！？
今日は天気もよく、前日からリベンジ釣行を考えながら、夕方からついついウトウト・・・ｚｚｚ
晩ご飯も食べず、風呂も入らず、気がついたら今朝でした
結局、今日は釣りには行かず休養日？
午後からは予定もあったので、朝から少し買い物へ
ＧＷセールもあって、消耗品を中心に買い溜めしてきました  

久しぶりに姫路妻鹿波止8番へ、チヌ狙いのフカセ釣りに行ってきました。
予報では次第に西風が強くなるとのことで、午前中早めの勝負！

・・・が、

見事に玉砕してきました！！

9時頃まで、潮はいい感じで流れていたのですが、全くアタリもなく・・・
更に予報通り風が強くなり、

しかも南風！？

全く釣りにならず、潔く諦めることも必要ですよね  

最近無性に聴きたくなって♪
学生時代にはまったのは、ＴＭ　ＮＥＴＷＯＲＫ、ｔｒｆ、globe、谷村有美・・・etc.
なかでも　REBECCA　は中学生時代から、うまく言えませんが、特にボーカルのＮＯＫＫＯの脳天まで突き抜けるパワフルかつナーバスな歌声に痺れました
解散後のリミックス等は買っておらず、また知らない曲もあるようで、ちょっと気になっています。
懐かしいオヤジの青春です  

２日前に娘がまた熱を出し、耳が痛いと言いだしまして
昨日は通院先の耳鼻咽喉科病院が休診日のため、これまたお世話になっている小児科病院で診てもらい、薬をもらって一日様子をみていたようです。
今日になって熱も下がり、痛みもなくなっていたようですが、病院で診てもらうとやはり中耳炎を再発させていました。
これで３回目です
今回は右耳だけのようですが、何回も痛い思いをさせるのは辛いですね。
早く完治することを祈るばかりです  続きを読む