2011年08月24日
ハマっています！！
お久しぶりです！？
最近は子供達の夏休みに、家の用事と、ブログも少々サボっていました
そんな中、今月に入ってジョギングを始めたのですが、かなりハマっています！！
体力作りとシューズだけ用意、軽い気持ちで始めたのですが、走っていくうちに、とりあえず程度ですが、ウェアなんかも揃えたりして、釣りと同様いろいろ掛かるものですね
ウォーキングを継続していたので、息は切れませんが、当初は膝が痛くなったりと、それでも少しずつ距離を伸ばしていき、今では5ｋｍ程を40分くらいで走れるようになりました
当分の目標は30分で走ること！！
更には距離も伸ばして、10ｋｍマラソンくらいは参加してみたいですね
Posted by チヌスパイク at 15:49
│チヌスパイクの小言
この記事へのコメント
チヌスパイクさん、こんばんは！
ジョギングですか！？
風を感じながら走るのも、気持ち良さそうですね！
まだまだ暑い日が続くので、熱中症には気をつけて下さい！
小まめな水分補給が肝ですよ！
水分は普通の水だと体内に吸収されるまでに約３０分掛かるそうですが、
スポーツドリンクは約３分で吸収されるらしいです！
来年の２４時間マラソンはスパイクさんに決定ですね？？（笑）
ジョギングですか！？
風を感じながら走るのも、気持ち良さそうですね！
まだまだ暑い日が続くので、熱中症には気をつけて下さい！
小まめな水分補給が肝ですよ！
水分は普通の水だと体内に吸収されるまでに約３０分掛かるそうですが、
スポーツドリンクは約３分で吸収されるらしいです！
来年の２４時間マラソンはスパイクさんに決定ですね？？（笑）
Posted by なかちゃん at 2011年08月24日 19:12
お久しぶりです
ジョギング それは 良い運動ですね
僕には 無理そう 息が 続かないですよ スゥスゥ ハァハァでしたか
加古川マラソンや 平荘湖マラソンとかに 是非とも 出て欲しいですね
応援しますよ 水分補給と マイペースでね
ジョギング それは 良い運動ですね 僕には 無理そう 息が 続かないですよ スゥスゥ ハァハァでしたか 加古川マラソンや 平荘湖マラソンとかに 是非とも 出て欲しいですね 応援しますよ 水分補給と マイペースでねPosted by 釣志会 父 at 2011年08月24日 21:32
なかちゃん
こんにちは
水分補給は常に意識してますが、走っていると、想像以上の汗をかきますね！！
まだ走り始めた初心者なんで、意識したこともないです！？（笑）
こんにちは
水分補給は常に意識してますが、走っていると、想像以上の汗をかきますね！！
まだ走り始めた初心者なんで、意識したこともないです！？（笑）
Posted by チヌスパイク
at 2011年08月25日 15:26
at 2011年08月25日 15:26釣志会 父さん
こんにちは
ダイエットにウォーキングはしていたのですが、これ以上は無理かなと走ってみることにしました。
まだまだ初心者で無理もできませんけど、ゆっくり続けていけたらと思っています。
こんにちは
ダイエットにウォーキングはしていたのですが、これ以上は無理かなと走ってみることにしました。
まだまだ初心者で無理もできませんけど、ゆっくり続けていけたらと思っています。
Posted by チヌスパイク at 2011年08月25日 15:31
at 2011年08月25日 15:31
画像一覧 
