ダイエット宣言

ダイエットします！

最近お腹周りが、ズボンも苦しくなってきて・・・
腰痛持ちでもあるので、これが結構負担に

とりあえず、ボチボチ続けてきたウォーキングは更に積極的に、できるだけ毎日続けるようにします！
食事にも気を使い、野菜中心に量も少し減らします！
お酒は・・・、
ホドホドに

＊昨日のデータ
・年齢　　3●歳
・身長　　１７２ｃｍ
・体重　　７２．８ｋｇ
・体脂肪　25.4%

目標は体重65ｋｇ、体脂肪20%！！

不定期で途中経過を報告します

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