腰痛が慢性化

最近、腰痛が慢性化しています

理由は、お腹周りが膨らんだこと！？

日勤になってから、夕食が毎日家で食べられること

仕事のストレスは食事の量に加え、お酒も増えてきて・・・

ジョギングはボチボチ続けているのですが、この寒さでさぼり気味

65㎏～66㎏で変動していたのですが、年末年始と、この3連休中で更に太り・・・

今日測定したら67.5㎏！？

昨日より1㎏も増えてるし？？

ベスト体重は64.8㎏

あと3㎏落とさないと・・・

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